Om søvnklokken
God søvn i vår digitale tidsalder
Å ha nok selvkontroll til å begrense skjermaktiviteten før sengetid er nå avgjørende for å sikre god søvn.
Selah minner deg på å legge vekk mobilen om kvelden, for å øke sjansen din til å lykkes.
Wake-up light og mye mer
En vanlig vekkerklokke sjokkerer kroppen din inn i årvåkenhet.
Selah hjelper deg med å oppnå en rolig sinnstilstand.
100+ lydspor tilgjengelig på enheten ved leveranse
Oppdag Selahs revolusjonerende tilnærming til lydinnhold ved sengekanten. Få tilgang til lydbaserte verktøy for å forbedre søvnkvaliteten din, roe ned kroppen og få mental klarhet - uten at du må trykke på en lysende skjerm.
Vanlige spørsmål
Hvordan hjelper Selah meg med innsovning?
Du har en egen knapp som gir deg lydinnhold for avspenning og innsovning på en skjerm-fri måte. Lydbiblioteket byr på et stort utvalg med søvn-lydspor som er utviklet for å hjelpe til med innsovningen.
Hvorfor bør jeg velge et mobilfritt soverom?
Den mest opplagte årsaken er kanskje at den kan stjele søvntid. Du blir liggende i sengen og scrolle i stedet for å sove.
Designet og innholdet på mobilen er kognitivt og emosjonelt stimulerende, og skyver hjernen mot aktivering og stress. Det er ikke spesielt nyttig når man prøver å falle til ro.
Mange har hørt at det blå lyset fra mobilskjermen ikke er bra om kvelden, men vet kanskje ikke at det har en fysiologisk forklaring: Melatonin er et hormon som gir økt søvnighet. Produksjonen av dette hormonet øker når det blir mørkt på kvelden, og er hos de fleste på sitt høyeste midt på natten. Det blå lyset fra mobilskjermen hemmer produksjonen av melatonin. Det kan føre til at du bruker lenger tid på å sovne, og at det tar lenger tid før du kommer ned i de dypere stadiene av søvnen.
Om morgenen er hjernen i en spesiell tilstand der hjernebølgene er langsommere, og du er mer påvirkelig enn de fleste andre tider i døgnet. Hvis du sjekker nettaviser, e-post eller tar inn andre subtilt stressende inntrykk rett etter at du våkner, vil du i større grad bli preget av dette og bære det med deg videre inn i dagen. Du kan jo selvsagt la være å sjekke nyhetene etter du har skrudd av alarmen på mobilen, men det kan være fryktelig vanskelig å la være når du først har den i hånda.
Hvordan hjelper Selah meg med å redusere skjermtid?
Appen som følger med påminner deg på en behagelig måte å legge vekk mobilen på kvelden. Dette er for å sikre at du unngår uønsket mobilbruk i sengen, og at du starter dagene med en rutine som passer for deg, fremfor stressinduserende scrolling.
Hva mener dere med søvnassistanse?
En av de tre knappene på din søvnklokke gir deg søvnassistanse i form av veiledede lydbaserte metoder. Disse velger du på forhånd i lydbiblioteket i appen. Eksempler: Søvn-hypnose, kropps-avspenning, veiledede pusteteknikker, yoga nidra, eller andre innovative lyd-metoder.
Lydplattformen til Selah vil kontinuerlig oppdateres med nytt lydinnhold fra ulike artister og med tiden på flere ulike språk. Ved lansering vil vi støtte norsk og engelsk.
Når får jeg min søvnklokke?
Vi begynner å sende Selah vinteren 2024. Nærmere dato kommer utover høsten gjennom kontinuerlige nyhetsbrev og oppdatering fra oss. Maria og Christine gleder seg til å holde dere oppdatert
Hva er fornøydgarantien?
Prøv din Selah risikofritt i 60 dager etter levering. Er du ikke fornøyd får du pengene tilbake, uten spørsmål.
Tekniske spesifikasjoner
- Dimensjoner: 14cm (høyde) x Ø 15cm (diameter bredde/dybde)
- Vekt: 600g
- Inkluderer: Høyttaler. Wifi-tilkobling. Justerbart lys og leselamp. Alarm. Klokke. App.
- Selah er liten nok til å stå på alle typer nattbord.
- Inkluderer en høyttaler for god lyd.
- Selah kobler seg til internett via ditt trådløse nettverk slik at alle lydspor er tilgjengelig på enheten uten mobil.
- Alarm, klokke-display, lys og lyd kan enkelt styres fra selve enheten eller fra appen.
- Stikkontakt for norsk uttak følger med.
- Instrukser for app og meditasjonsprogram følger med produktet.
Designet for søvnen
Forskning har vist at eksponering for lys om morgenen kan hjelpe deg med å regulere døgnrytmen og forbedre søvnkvaliteten din over tid.
Hvorfor?
Gode rutiner for søvn og hvile blir stadig viktigere i vårt overstimulerte og hektiske samfunn.
-
Bedre søvn
Oppnå dyp søvn raskere og få mer av den fysiske og mentale restitusjonen søvn gir. Dyp søvn er viktig for å våkne uthvilt og energisk, som igjen forbedrer vår generelle trivsel og energi.
-
Mindre uro
Få tilgang til lydspor som hjelper deg med å redusere stress. Når kropp og sinn er avslappet er det lettere å sovne og oppnå dyp søvn.
-
Mer overskudd og energi
Selah vekker deg skånsomt med wake-up light og beroligende lyder for å gjøre det lettere å komme seg ut av sengen. Dette fører ofte til en mer opplagt start på dagen og reduserer trangen til å slumre.
Kveldsrutine
Bytt ut stressinduserende scrolling på sengen med avslappende lydinnhold for ro og velvære.
Kun én knapp for søvnassistanse
Våkner du midt på natten har søvnklokken en taktil knapp du lett kjenner igjen i mørket, som starter dine søvndyssende lydspor.
Norsk oppfinnelse
Etter en dramatisk ulykke i 2016 fikk Maria With Hoen store skader og påfølgende søvnvansker. Den kritiske situasjonen ledet til en idé...
Klar for å investere i søvnen din?
Bli med på forhåndssalget og få den beste rabatten vi noen gang kommer til å ha. Runde 2 er allerede lukket. 3. runde starter i desember med 30% avslag.
- Ved å gjøre et valg vil hele siden lastes inn på nytt.
- Åpner i et nytt vindu.